天装战队护星者

650位杭州人参加了一场“体质大考”，结果出人意料_我的网站

一 |     常干力气活，身体差不了？乌建荣在做体测牛涛在做体测 记者 江玥 摄近日，滨江区浦沿街道新生社区的监测点，身高体重仪、台阶测试器、握力计一字排开，29个社区的650位居民排队“考试”。“金鸡独立”站不住了55岁的牛涛站在闭眼单脚站立测试区，晃得厉害。    据俄媒报道，近期拍摄到一架正在组装的新型空中加油机伊尔-78MK-90A，这架新制造的加油机很可能是出口项目的一部分。他是安徽人，2009年来到杭州，在浦沿街道负责社区秩序管理。他一直认为，“我常常干力气活，身体应该差不了。”但2021年第一次被社区叫来参加体质监测时，他就被“闭眼单脚站立”的动作难住了。“金鸡独立，闭眼站不住了。        但多方消息推测，中国是最有可能的客户，计划向俄罗斯采购20架伊尔-78MK-90A加油机，交付可能从2027-2028年。

二 | ”他挠挠头，“年轻的时候，站1分钟没问题的。

三 | ”这几年，牛涛对自己的身体有了更清晰的认识：“肺活量变好了，但平衡性没以前好。目前，这个消息并没有得到确认，如果真的是采购俄制加油机，出于何种目标。平时没时间锻炼，全靠工作活动筋骨。    当初，从乌克兰引进3架伊尔-78加油机，一是空军现役的加油机队缺少，轰油-6加油机可供油量约18吨，只能给1架苏-30重型战机或者2架歼-8加油，而伊尔-78加油机在伊尔-76运输机改进，可供油量约48吨。    所以，当年引进加油机，是迫不得已的做法。”退休老人的肌肉量让年轻人自愧不如“80千克力。伊尔-78MK-90A加油机是新型大型空中加油机，在伊尔-76MD-90A运输机深度改进，配备4台PS-90A-76涡扇发动机，最大起飞重量达210吨。”握力测试区，63岁的乌建荣一出手，旁边排队的人都侧过头来看。    记住，不再是出口版老款D-30KP-2发动机，推力增强了33%，油耗还降低不少。这种新发动机的最大推力14.5吨，与涡扇-20的推力相接近。这位退休的行政人员，肌肉量让不少年轻人都自愧不如。乌建荣退休前在温州工作，2023年女儿把他接来杭州。

四 | 他从小就喜欢运动，退休后时间充裕，生活安排得满满当当：早晨8点到9点半打太极，周一唱歌，周五朗诵，平时还参加社区的乒乓球、羽毛球活动。

五 |     其实，俄新加油机与运油-20B相比，并不出色，而运-20B的最大起飞重量220吨，还多了10吨。采购20架俄制伊尔-78MK-90A重型加油机，很可能出于两种情况。        这是本人的猜测，一来，运油-20系列加油机目前产量正在爬坡。

六 | 可是，咱们空军发展太快了，歼-7和歼-8这类轻型加油机都退役，重型加油机数量多了，加油机不够用了。“朗诵不算运动啦？”面对邻居的调侃，他认真反驳，“唱歌朗诵实际上都是运动，你的气息带动整个身体运动。    引入俄制加油机，就能够在2-3年内增加20架这种加油机。”不过，从运动科学角度看，朗诵属于呼吸训练，确实不是传统意义上的体育运动。有说法，总金额30亿美元，价格也不算太贵，趁着俄罗斯武器滞销，抄底其装备。社区组织体测活动，乌建荣每次都积极报名参加。“大家一般不聊成绩，但会留意一下别人的体测结果。

七 | ”他笑着说，测试数据就像一面镜子，能照出平时锻炼的不足，“比如握力，人家都四五十，你才十几，那肯定肌肉不行，缺乏锻炼。”他的80千克力握力，是靠常年规律运动练出来的：太极练平衡，朗诵练气息，乒乓球练反应。

八 | 不得不佩服，咱们太聪明。他的柔韧度，也得益于每天雷打不动的太极拉筋。十项指标反映平时锻炼的效果有哪些人来测？这场监测覆盖20~39岁、40~59岁、60~69岁三个年龄段，并按体力与非体力人群细分抽样。都有哪些项目？十项指标按照功能分区有序进行：身高、体重、肺活量、台阶指数、坐位体前屈、握力、纵跳、闭眼单脚站立、俯卧撑（男）/仰卧起坐（女）、选择反应时。台阶指数测试区，参与者要在固定节奏下完成3分钟上下台阶，随后测量心率恢复情况。    二来，弥补中俄贸易的顺差，以前咱们已经俄制装备，引进和吸收先进的技术。现在引进弥补顺差，还可学习下PS-90A-76涡扇发动机的核心技术。许多居民说，今年心率恢复比去年更快，心肺耐力的提升用数据“说了算”。力量测试环节，30岁的徐先生肺活量达到5192毫升，俯卧撑一口气做了100个。当初，引进苏-35战机，就有这样说法，学习AL-41发动机的经验，再看看俄罗斯工程师如何深度改进苏-35战机。        主要是为友情赞助。“坚持锻炼还是有效果，这一年一周三次羽毛球，不打球就跳绳，交叉练习。

九 | 至于俄罗斯的货更好，不接受反驳了。要是真的好，也只是2010年之前了。

十 | 闭眼单脚站立区，有人站得稳稳当当，有人则摇摇晃晃十几秒就“投降”。

十一 | 握力计前，有人捏出80千克力，有人只有十几千克力，数据比镜子还诚实，反映出每个人平时锻炼的实际效果。柔韧性测试区，56岁的孔灿凤轻松推过脚尖。    如果不是为了保护俄企业别倒闭，咱们很难有理由，再进口伊尔的理由，很可能这是一次输血式采购。    这架要是确认为真的，该加油机应该是可以量产的，毕竟特别军事行动后就被西方全面制裁了，还能搓出来，那应该是俄制国产了。至于生产速度，慢应该是必然的，需求太少了。        运油-20加油机要加快建造了，官媒发布至少10架运-20B同框“大象漫步”视频，到时候，运油-20加油机也来一次“大象漫步”。返回，查看更多。“这几年，我每天坚持练太极、架腿拉伸。

十二 | ”她说，“坚持了一年，筋松多了，腰也不酸了。闭眼单脚站立，我能稳稳超过60秒。”不是为测而测“以前觉得自己身体还行，一测才知道柔韧性这么差。”“今年肺活量涨了1000多毫升，这一年球没白打。”居民们的感慨，道出了体质监测的意义：不是为测而测，而是测完之后要告诉每个人，你可以练什么、怎么练。

十三 | 体测现场，许多参与者测试完就迫不及待地在社交平台分享体验，带动更多邻里关注自己的体质数据。一场监测，正在点燃一个街道的健康热情。“早些年，组织起来得挨个催，如今，居民的报名意愿越来越强。”浦沿街道文体中心副主任曾丽华说，“去年，体测的合格率在90%以上，但大家的柔韧度普遍较差。去年开始，街道就针对性开设了中老年柔韧训练班、青年力量提升班等课程。”曾丽华介绍，接下来，浦沿街道将运用今年这份“体质报告”，在去年开设的中老年柔韧训练班、青年力量提升班基础上，继续优化课程内容与教学安排，完善面向不同人群的健身指导服务。

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